Ernährungsberatung
Ernährungsberatung
"ISS DICH FIT"
ANDREA ERKENS
ANDREA ERKENS
Termine „Iss Dich fit“ Praxis in 52538 Gangelt - Einhardstr. 7
telefonische Infos und Anmeldung unter: 0174 - 9570799,
per email unter ernaehrungsberatung.erkens@gmail.com oder über mein Kontaktformular
Termine für eine Einzelberatung bei unterschiedlichen gesundheitlichen Problemen, oder zur Gewichtsreduktion, auch zur MagenByPass/Schlauchmagen OP Vorbereitung
Vereinbaren Sie gleich hier Ihren persönlichen Beratungstermin! Ich freue mich auf Ihre Nachricht!
Eine (ggf. anteilige) Kostenübernahme erfolgt in der Regel durch Ihre Krankenkasse.
Klein-Gruppenkurs zur Gewichtsreduktion (Einsteiger) 6 Termine
- "Hör auf zu hungern, fang an zu essen"
- Gemeinsam gegen die Pfunde
- Inklusive individueller Ernährungspläne und Rezepte
- Der kleine Gruppenkurs zum gesunden Abnehmen! Mit Ernährungsumstellung gegen die überflüssigen Pfunde, ohne Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln! In jeder Stunde gibt es Infos zur Ernährung, zum Einkauf, zur richtigen Zusammenstellung von Gerichten, Trinkverhalten, Erkrankungen, Bewegung und natürlich verschiedene Möglichkeiten der Gewichtsreduktion.
Die Ernährungspläne werden von mir individuell ausgearbeitet, d.h. dass ich auch eventuelle Erkrankungen berücksichtige (Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Reizdarm......)
Donnerstags von 18.30-19.30 Uhr, in Gangelt, Einhardstr. 7 in meiner Praxis, Eingang ist durchs Gartentor
Anmeldung ist erforderlich, die Kursgebühr beträgt 165 Euro p.P. Eventuelle Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich, bitte sprechen Sie mich darauf an!
Die Kurseinheit dauert jeweils 60 Minuten, 6 Termine, jeweils Donnerstags
Start: Donnerstag: 12.01.23 18.30-19.30 Uhr
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Neue Termine werden immer wieder aktualisiert! Anmeldung ist erforderlich!
Die Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse ist grundsätzlich möglich. Bitte sprechen Sie mich vor Kursbeginn an, ich kann Ihnen unverbindlich Auskunft dazu geben
"Gibts nicht noch einen Nachfolgekurs?" Für meine Teilnehmer/innen, die bereits den 6-wöchigen Einsteigerkurs besucht haben, biete ich im 14-tägigen Rhythmus weitere Begleitung mit vielen neuen Tipps und tollen Rezepten an.
Nächster Start:
Abendkurs: Montag, 27.02.23; 4 Termine à 60 Min. 14-tägig!
Ort: Einhardstr. 7, Gangelt
Uhrzeit: 18.30-19.30 Uhr
Kosten: 95 Euro p.P.
Anmeldung erforderlich
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Abnehmkurs für Kids im Alter von 9-14 Jahren!!!
Start: Nach den Herbstferien, Termine werden noch bekannt gegeben!
Durch Ernährungsumstellung, Bewegung und Entspannung, hin zu einem besseren Gewicht.
Wir kochen gemeinsam, bewegen und entspannen uns. Dazu gibt es ganz viele Informationen und Material zur Ernährung und zum Abnehmen. Alles Kids freundlich! Ernährungspläne und Rezepte für den Alltag, Tipps bei Einladungen, etwas Theorie und jede Menge Spaß in der Gruppe! (Teilnehmerzahl ist auf 6 beschränkt) Auch hier ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse eventuell möglich!
Vorab werde ich ein 20-minütiges Gespräch mit den Eltern führen, genauso wie ein Abschlussgespräch nach Kursende!
Ort: Einhardstr.7 in 52538 Gangelt
Kosten: 180 Euro p.P.
Start: 22.02.2023
Uhrzeit: 17.00-18.00 Uhr
"Workshop über 1,5 Stunden zu unterschiedlichenThemen
"Workshop über 1,5 Stunden zu unterschiedlichenThemen
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1. Workshop zum Thema: Ernährung im Alter von 50+
Mit dem zunehmenden Alter kommen kleine Zipperlein, das Gewicht steigt, der Blutdruck eventuell auch! Ich möchte Ihnen in diesem Vortrag nahe bringen, wie man Zivilisationskrankheiten vorbeugen kann, seine Zuckerwerte in den Griff bekommt, Cholesterinwerte vielleicht senken kann oder seine allgemeinen Blutwerte wieder auf Vordermann bringt!
Ort: Einhardstr. 7 in 52538 Gangelt bei Ernährungsberatung "Iss dich Fit"
Termine: Werden zeitnah bekannt gegeben! Unkostenbeitrag: 25 Euro p.P.
Um Anmeldung wird gebeten!
Anmeldung unter: 0174/9570799
2. Workshop zum Thema: Ernährung bei Diabetes
Wann darf ich was essen und wie viel? Darf ich Obst essen, Zucker, sind Süßstoffe gesund für mich!
Termin: Wird zeitnah bekannt gegeben
Ort: Einhardstr, 7 in 52538 Gangelt Unkostenbeitrag: 25 Euro p.P.
Um Anmeldung wird gebeten unter 0174-9570799
Kochtreff für Magenbypass und Schlauchmagen Patienten
Kochtreff für Magenbypass und Schlauchmagen Patienten
Für alle Magenbypass und Schlauchmagen Patienten, die schon operiert wurden oder noch auf ihre Operation warten. Wir bereiten gemeinsam leckere Speisen so zu, dass Sie mit dem "Wenigen" was Sie in der Zeit nach der Operation essen können trotzdem genügend Vitamine und Nährstoffe zu sich nehmen.
Teilnehmer max. 8 Personen.
Ort: Einhardstr.7, Gangelt
Zeit: 03.03.2023 17.30-ca.19.30 Uhr
Preis: 30,- € pro Person
Anmeldung erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.
Kochtreff für Familien mit dem Thermomix
Kochtreff für Familien mit dem Thermomix
Wir bereiten gemeinsam ein gesundes, leckeres und "alltagstaugliches" Essen für die ganze Familie mit tollen Zutaten zu. Lassen Sie sich von der Menüauswahl und der einfachen Zubereitung überraschen!
Teilnehmer max. 8 Personen.
Ort: Gangelt, Einhardstr. 7
Zeit: Neue Termine werden bekannt gegeben
Preis: 35,- € pro Person
Anmeldung erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.
Mädels Kochabend! Schnappt euch eure Freundin und kommt zum kochen!
Mädels Kochabend! Schnappt euch eure Freundin und kommt zum kochen!
Leckere, kleine Gerichte für den Feierabend und für Gäste.
Wir kochen ein 4-Gänge Menü, schnell vor- und zuzubereiten! Inklusive Getränke
Teilnehmer max. 8 Personen.
Ort: Gangelt, Einhardstr. 7
Termin: 10.03.2023 von 18.00-21.00 Uhr
Preis: 45,- € pro Person
Anmeldung erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.
Kochtreff Vegetarische Küche
Kochtreff Vegetarische Küche
Es muss nicht nicht immer "Tofu" sein! In diesem Kurs wird gesund, lecker, ausgewogen, alltagstauglich und natürlich ohne Fleisch gekocht.
Teilnehmer max. 8 Personen.
Ort: Gangelt, Einahrdstr. 7
Zeit:Termine werden bekannt gegeben!
Preis: 35,- € pro Person
Anmeldung erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.
Kochtreff "Alles rund um die Nudel" Herbstlich lecker!
Kochtreff "Alles rund um die Nudel" Herbstlich lecker!
Selbstgemachte Pasta in mehreren Variationen und Kombinationen, ob als gefüllte Ravioli, als Spaghetti mit grandioser Soße, oder als Lasagne, kombiniert mit leckeren Zutaten und Beilagen!
Lasst euch überraschen!
Teilnehmer max. 8 Personen.
Ort: Gangelt, Einhardstr. 7
Nächster Termin: 21.10.22 von 18.00-21.00 Uhr
Preis: 35,- € pro Person
Anmeldung erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.
Kinder Kochen in den Ferien! Für Kinder im Alter von 7-10 Jahren
Kinder Kochen in den Ferien! Für Kinder im Alter von 7-10 Jahren
In diesem Jahr möchte ich endlich wieder Kochkurse in den Sommerferien für Kinder im Alter zwischen 7 und 10 Jahren anbieten! Die Kinder sollten selbstständig mit einem Messer arbeiten können, d.h., dass sie schon mehrfach in der Küche gearbeitet haben. Wir bereiten 4 kleine Speisen zu, die dann auch miteinander gegessen werden. Der Fokus liegt natürlich auf der gesunden Ernährung! Alles natürlich mega lecker!!!!
Die Teilnehmerzahl ist auf 6 beschränkt.
Ort: Einhardstr, 7 in 52538 Gangelt
Termine gibt es vor den Weihnachtsferien
Unkostenbeitrag: 25 Euro pro Kind
Ich bitte um verbindliche Anmeldung unter 0174-9570799
Weitere Termine zur Einzel- oder Gruppenberatung
"Hör auf zu Hungern, fang an zu Essen"
- begleitendes Abnehmen durch Ernährungsumstellung -
gibt es jederzeit auf Anfrage bei mir.