ANDREA ERKENS

Ernährungsberatung

"ISS DICH FIT"

Mein Programm

Mein "Iss Dich Fit" Ernährungsprogramm biete ich als Einzelberatung und in Gruppenseminaren mit maximal 8 Teilnehmern an. Die Kosten werden in der Regel von Ihrer Krankenkasse übernommen. 


Ebenso bereite ich Magen By-Pass oder Magen-Band Patienten auf ihren neuen Ernährungsalltag vor. 


Spezielle Angebote gibt es für Kindergärten und Schulen. Ernährungsführerschein, Kochnachmittage, Projektwochen.


Auch im Zuge des betrieblichen Gesundheitsmanagement biete ich für Firmen und ihre Angestellten verschieden Programme an. Kurse, Vorträge, Gesundheitstage, individuelle Beratungen. 


Abgerundet wird mein umfangreiches Programm durch Kochtreffs mit max. 8 Teilnehmer zu verschiedenen Schwerpunkten wie vegetarische/vegane Küche, regionale und saisonale Küche.


Sprechen Sie mich gerne darauf an!


Einzelberatung


Wünschen Sie eine persönliche Einzelberatung? Leiden Sie an Intoleranzen, Sodbrennen oder Darmproblemen?


Ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche an Ihre Ernährung stehen bei mir im Mittelpunkt. Nach einer individuellen Befunderhebung analysieren wir gemeinsam Ihr bisheriges Lebens-, Ess- und Bewegungsverhalten. 


Darauf abgestimmt erhalten Sie Ihre individuellen Ernährungspläne und Kochrezepte um Ihr Wohlbefinden und Ihre Konstitution zu verbessern. Die Kosten hierfür werden in der Regel von Ihrer Krankenkasse übernommen. Vereinbaren Sie gleich hier Ihren persönlichen Beratungstermin.


Gruppenseminare "Hör auf zu hungern, fang an zu essen"


Durch Ernährungsumstellung, langfristig Gewicht verlieren.


Wie bekomme ich "Heißhunger" in den Griff und wie vermeide ich den "Jo-Jo" Effekt. Wie kann ich endlich gesund und langfristig abnehmen?



Begleitendes Abnehmen über 6 Wochen für Paare oder Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern. Wir treffen uns einmal pro Woche bei mir in der Praxis (Dauer ca. 1h)


Sie erhalten Individuelle Ernährungspläne und ausgesuchte Rezepte nach Ihren Bedürfnissen. Die aktuellen Kurstermine finden Sie hier.


Angebote für Magen By-Pass oder Magen-Band Patienten


Die Vorbereitung und die Nachsorge für eine Magen By-Pass oder Magen Band Operation erfordert die Umstellung Ihres Ernährungsalltags. Ich helfe Ihnen bei der ärztlich verordneten Ernährungsumstellung und Sie lernen Ihre Mahlzeiten richtig zusammenzustellen.


Hierbei arbeite ich unter anderem mit dem Adipositas Zentrum Eschweiler zusammen.  


Vereinbaren Sie gleich hier Ihren persönlichen Beratungstermin!


Angebote für Kindergärten und Schulen


Gesunde und ausgewogene Ernährung in Kindergärten (Ernährungsführerschein) und Schulen (Projekttage- Wochen, Kochkurse als Nachmittagsangebot)


Beratung von Eltern mit Kindern im Vorschulalter und die gemeinsame Zubereitung kleiner Speisen in der Kindertagesstätte. 


Sie sind Aufgaben- und Projektträger oder Elternbeirat für Schulen und Kindergärten ? Sprechen Sie mich gleich hier an! 


Kochtreffs


In regelmäßigen Abständen findet mein Kochtreff zu wechselnden  Themen wie vegetarischer Küche, regionaler oder saisonaler Küche in meiner "Iss Dich fit" Küche statt. 


In lockerer Atmosphäre wird das zu kochende Menü vorgestellt und dann mit viel Spass in der Küche gemeinsam zubereitet und in geselliger Runde verspeist.

 

In den Schulferien biete ich auch den Kochkurs "Schmackofatz" für Kinder im Grundschulalter an.


Die aktuellen Kurstermine finden Sie hier.